奥运会作为全球体育盛事，吸引了无数体育爱好者的关注。其中，举重项目以其独特的魅力和激烈的竞技性，成为观众喜爱的焦点之一。那么，奥运会举重项目数量是多少？下面就来为您详细解析。
一、奥运会举重项目数量是多少？
奥运会举重项目数量在不同时期有所变化，目前共分为男子举重和女子举重两大类。在2020年东京奥运会上，男子举重项目共有13个小项，女子举重项目共有8个小项，共计21个小项。
二、男子举重项目有哪些？
男子举重项目分为抓举和挺举两个阶段，每个阶段有多个不同的重量级别。
男子举重项目包括以下小项：56kg、61kg、67kg、73kg、81kg、89kg、96kg、102kg、109kg、+109kg。
三、女子举重项目有哪些？
女子举重项目同样分为抓举和挺举两个阶段，每个阶段也有多个不同的重量级别。
女子举重项目包括以下小项：49kg、55kg、59kg、64kg、69kg、75kg、81kg、87kg、93kg、+87kg。
四、奥运举重项目的比赛规则
比赛过程中，运动员需要在抓举和挺举两个阶段分别举起最重的重量，最终以两个阶段总成绩相加来确定名次。
每个运动员在每个小项中只有三次试举机会，其中第一次试举的重量不得超过规定重量，第二次和第三次试举的重量可以逐渐增加。
如果在抓举或挺举阶段，运动员未能成功举起规定重量，则该运动员在该小项中自动失去比赛资格。
五、奥运举重项目的技巧与训练
技巧方面，运动员需要掌握正确的举重姿势，包括握距、脚距、身体姿势等。
训练方面，运动员需要通过力量训练、速度训练、耐力训练等多种方式提高自己的竞技水平。
奥运会举重项目数量共计21个小项，男子举重项目13个小项，女子举重项目8个小项。运动员在比赛中需要通过抓举和挺举两个阶段，以最重的总成绩赢得比赛。了解奥运举重项目的数量、规则和技巧，有助于我们更好地欣赏这项精彩的体育赛事。
相关问答：
奥运会举重项目最早起源于哪个时期？
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