奥运会举重记录是多少　奥运会举重项目最高纪录是多少

奥运会举重作为一项历史悠久、竞争激烈的体育项目，一直以来都备受关注。本文将为您详细介绍奥运会举重项目的最高纪录，以及相关的玩法和技巧。

一、奥运会举重项目简介

奥运会举重项目分为男子举重和女子举重两大类，比赛项目包括抓举、挺举和总成绩。运动员在规定的时间内，通过抓举和挺举两个环节，尽可能举起更大的重量，最终以总成绩决定胜负。

二、奥运会举重最高纪录

男子举重最高纪录

（1）抓举：2020年东京奥运会，中国运动员李发彬以190公斤的成绩打破了男子举重69公斤级的抓举世界纪录。

（2）挺举：2016年里约奥运会，中国运动员吕小军以214公斤的成绩打破了男子举重77公斤级的挺举世界纪录。

（3）总成绩：2016年里约奥运会，中国运动员吕小军以418公斤的成绩打破了男子举重77公斤级的总成绩世界纪录。

女子举重最高纪录

（1）抓举：2016年里约奥运会，中国运动员李雪英以115公斤的成绩打破了女子举重53公斤级的抓举世界纪录。

（2）挺举：2016年里约奥运会，中国运动员李雪英以142公斤的成绩打破了女子举重53公斤级的挺举世界纪录。

（3）总成绩：2016年里约奥运会，中国运动员李雪英以257公斤的成绩打破了女子举重53公斤级的总成绩世界纪录。

三、奥运会举重玩法攻略

抓举技巧

（1）保持身体平衡：在抓举过程中，运动员需要保持身体平衡，避免因重心不稳而摔倒。

（2）腿部力量：抓举过程中，腿部力量是关键。运动员需要通过腿部力量将杠铃举起。

（3）手腕力量：抓举时，手腕力量同样重要。运动员需要用双手紧紧抓住杠铃，确保杠铃稳定。

挺举技巧

（1）腰部力量：挺举过程中，腰部力量至关重要。运动员需要通过腰部力量将杠铃推起。

（2）肩部力量：挺举时，肩部力量同样重要。运动员需要用肩部力量将杠铃推至头顶。

（3）呼吸节奏：挺举过程中，运动员需要掌握呼吸节奏，确保在关键时刻有足够的氧气供应。

四、奥运会举重项目展望

随着科技的不断发展，奥运会举重项目在训练方法和器材上也在不断改进。未来，奥运会举重项目有望在以下几个方面取得突破：

训练方法：运用现代科技手段，提高运动员的训练效果。

器材创新：研发更先进的举重器材，提高运动员的成绩。

规则改革：优化举重规则，使比赛更加公平、公正。

奥运会举重记录是多少　奥运会举重项目最高纪录是多少，一直以来都是运动员们追求的目标。通过本文的介绍，相信大家对奥运会举重有了更深入的了解。以下是关于奥运会举重的一些相关问答：

奥运会举重有多少个级别？

答：奥运会举重共有18个级别，分为男子和女子两大类。

奥运会举重比赛有哪些项目？

答：奥运会举重比赛包括抓举、挺举和总成绩三个项目。

奥运会举重比赛有哪些规则？

答：奥运会举重比赛规则包括运动员资格、比赛程序、评分标准等。

奥运会举重比赛有哪些安全措施？

答：奥运会举重比赛有严格的安全措施，包括运动员体检、场地安全、器材安全等。

奥运会举重比赛有哪些影响？

答：奥运会举重比赛对运动员身心健康、国家荣誉、体育产业发展等方面都有积极影响。